wczesniej teraz

[...] szeroki nachwyt 4 x max Wiosłowanie 4x 10 Martwy ciąg 4 x 10 szrugsy 4 x 10 uginanie hantli na kolanie 4 x 10 uginanie sztangi stojac 4 x 10 ABS2 Niedziela : nogi wczesniej był nieco podobny mnie seri i mniej cwiczen hmm na tym wczesniejszym trenigy przez 4 meichy niczłem 7 kg do przodu a na klate poszło z 25 kg w tym 7 kg spadło nie [...]

[...] witamin, owoców i jarzyn! Więc, z czego zrezygnować? Częściowo z węglowodanów i właśnie tłuszczy, szczególnie nasyconych i trans" Tutaj troszeczke zamieszales - bo wczesniej mowiles nie o diecie tluszczowej a o zwyklej redukcyjnej ze zmniejszona iloscia weglowodanow A teraz mowisz o rezygnacji przy diecie tluszczowej ... oczywiscie [...]

Badania pokazują różne rzeczy wręcz rzekłbym bardzo różne Jeżeli chodzi o podejście do badań to przejrzałem już ich trochę i jeżeli chodzi o ich interpretację to wywnioskowałem jedno Należy podchodzić do każdego z lekkim dystansem Co nie znaczy że to co opisano w badaniu jest nieprawdą Faktycznie słyszy się że BCAA ma większe znaczenie jako [...]

A teraz pierwsze mini zadanie... Tak zadanie Nie myślcie że będzie lekko Otóż osiąganie zadowalających efektów wymaga o wiele więcej poświęceń aniżeli by się wydawało I nie dotyczy to tylko stosowania się do rozpiski treningowej żywieniowej suplementacyjnej i chodzenia godzinę wcześniej spać niż zwykle Osiąganie stale zadowalających efektów [...]

u mnie takich problemow nie ma pare lat wczesniej tak ale wiekszosc z nich jest teraz za granica albo pierdzi

%-) trzeba jeść smacznie i kolorowo, bo to inaczej się trawi wtedy i są lepsze efekty :-)) taki dubel sałatki i wyszło łącznie ~2kg jedzenia - w tym jakieś 500g kury, z 50g oliwy, 100g oliwek, ze 150g jabłka, ze 200g moreli, orzechy nerkowca, miód i resztę wypełniły warzywa. Weszło, jak w worek bez dna i niech nie mówią, że nie da się zjeść dużo. [...]

Erde: Przysłużysz się do tego %-)! IF jest piękne - i masz rację. Wtedy trzeba żreć nieprzeciętne ilości ( szkoda tylko, że moi rodzice nie mogą tego zdzierżyć i patrzą na mnie krzywo, co trochę mnie krępuje. Ale ostatnio mam do gdzieś i wsuwam bez względu na komentarze :P ) Zrób sobie takie pizzo-naleśniki. Są PYSZNE! a jak masz dodatkowo na [...]

Jurek z gracją to wygląda, nie to co zaraz będe wsuwał taka ciapka (dobrze, że nie moge znaleźć kabla usb) :D a taki byłem głodny o 15, że nawet swojej porcji nie zjadłem %-) Jednak co to za głód jak nie jest poprzedzony żadnym treningiem. Poszło sporo wszelakich pompek prysznic i teraz wsuwam ochłapy z obiadu :puree z groszkiem + marchewką + [...]

Shula nom,jest czego współczuć.Dzisiaj dieta już w miarę trzymana,lecz jeszcze nie tak jak bym chciał,jem tylko jedną stroną. Dzisiaj kolejny zabiegany dzień,rano wstałem dopiero o 11:30,musiałem odespać,zjadłem śniadanie,umyłem samochód,potem trening,było bieganie,na treningu40' 75% + spr-biegłem sobie spokojnie,na 75% cały czas równym [...]

f.)Tutaj kilka luznych przemyśleń.Pierwsze co to to,że po skończeniu budowania bazy tlenowej przed maturą czułem ogromnego powera w nogach,moc jak w kopytach u konia.Co prawda w czasie nauki wychodziłem sobie wieczorem żeby przewietrzyć mózg,ale to nie były treningi,luzny trucht i dużo marszu,spacerów,ok1-1,5h i tak kilka razy w tygodniu,raz 2-3 [...]

Shula widzę,że treningi idą ładnie! -żeby tylko dalej szły tak dobrze jak teraz,ale myślę,że jeśli nie będę się zrywał,szarpał niepotrzebnie to będzie ok co do basenu,jeśli wszystkie tory są zajęte,a na twoim pływa jakaś sierota to rzeczywiście może być denerwujące,szczególnie jeśli płyniesz technikę.radzą spokój i kontrolę,można potraktować to [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); brak zdjęć 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost 69kg 173cm 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy creatine mono amix, BCAA, R3, glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Creatine [...]

Dzięki za odpowiedź. Zaczynałem od podstawowych ćwiczeń tzn. Ławeczka, Wyciąg, pompki na poręczach bez udziwnień. Najbardziej urosły mi plecy i klatka. I teraz pojawił się problem bo czuje ze ręce, barki nie nadążają. Chodzi o to że czuję jakbym nie robił pleców czy klaty na 100% pomimo tego że cisne na maksa. Wydaje mi się właśnie ze mam za słabe [...]

klatka tutaj wszystko ok bardzo dobrze mi wchodziło rozpiętki skos. plecy w poniedziałek fajnie wchodziły dobrze te ćwiczenia na mnie działały ,te prostowanie ramion na wyciągu prosto fajnie dobijało nogi przysiad przedni świetny na początku był mały problem z łapaniem tego ale potem dawało w tyłek na żurawia dodałem obiciązenie w dwóch łapach [...]

drazekm iti Cie zaskoczył?? Przecież to było jasne i pewne że skoro się pojawi to szarpnie wynik do przodu.Wiadomo ze bez Michała trzeba by było o paru więcej ale oni są to jest Wrocław -AU! A Paweł ma konto spoko.Kolejny który się tu jeszcze pojawi tak na wszelki wypadek też ma czyli też spoko:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-29 [...]

[...] zlotych osobie (zaufanej czy tez zupelnie nie znznej) ktora obiecuje zakupic za ta kase wymarzone przez wlasciciela auto, i nawet nie zechce obejrzec tego samochodu wczesniej, czy odbyc jazdy probnej? Nie sprawdzi numerow nadwozia i silnika? Podejrzewam, ze nie ma takiego naiwnego. Teraz pozostaje zadac sobie pytanie: Ile jest dla Ciebie [...]

Panowie jestem nowy, tzn miałem do czynienia wcześniej z winem (unichem) bardzo dobre czy mietkiem a teraz postanowiłem sprawdzić ten produkt(z pewnego źródła) co o nim sądzicie???

bralem juz go wczesniej 25mg / 50mg jak jadlem clomid no i faja drygala na krotko i nie dokonca ale lepiej niz teraz ,, teraz jest lipa total :/ fakt faktem ze i wtedy poruchac sie nie dalo i teraz :/ Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2011-12-30 17:06:40

mnie najbardziej zastanawia, czemu moja waga sie tak drastycznie zwiekszyla... wazylam wczesniej 58kg, teraz ponad 60 :P a wszystcy mowia,ze jestem chudsza za kazdym razem jak polske odwiedzam...popatrze jaki wybor maja tych bialek w folii i moze sie skusze...ale ceny sa kosmiczne nieraz...

Tak, nagle straciłem popęd seksulany. Gdy odstawiłem siłownię wiosną zeszłego roku na 3 tygodnie wszystko wróciło do normy i wznowiłem trening. Po 1,5 misiąca sytuacja się powtórzyła( z dnia na dzień brak erekcji i zerowe libido). Na jesieni ponownie odstawiłem wszelkie ćwiczenia na 2 miechy i nic to nie zmieniło. Co do prolaktyny to jak wcześniej [...]